Melhores aplicativos de pedômetro e contador de passos no Android

Resumo

• Começar sua jornada de condicionamento físico caminhando é fundamental para criar uma rotina saudável com aplicativos de contagem de passos.
• MapMyWalk, Pacer Pedometer e Fitbit são ótimos aplicativos para monitorar seus passos, melhorar o condicionamento físico e sincronizar com outros dispositivos.
• Utilize aplicativos de rastreamento GPS para planejar seus treinos ao ar livre e evitar se perder enquanto explora novas áreas de exercício.

Você pode ter adquirido um novo smartwatch e agora está analisando alguns aplicativos Android úteis para ajudar a impulsionar seu condicionamento físico. Simplesmente cuidar do seu bem-estar físico pode trazer muitos benefícios para a sua saúde geral. Um corpo saudável pode diminuir as chances de doenças cardíacas, ao mesmo tempo que melhora a saúde do cérebro e reduz o risco de ansiedade e depressão.

Você pode não saber por onde começar quando começar a treinar, mas o passo mais lógico é começar caminhando. Incorporar aplicativos de contagem de passos e pedômetro pode criar uma rotina saudável e adicionar mais estrutura. Você pode contar com esses aplicativos para ajudar a medir sua atividade diária enquanto registra metas de condicionamento físico. Para ajudar você a começar, criamos um resumo para descrever quais aplicativos rastreadores funcionam bem para calcular sua meta diária de passos em seus dispositivos Apple ou Android.

1 Caminhe com Map My Walk

Walk with Map My Walk (MapMyWalk) é um dos melhores aplicativos de rastreamento de passos para registrar seu progresso de corrida e caminhada. O aplicativo oferece treinamento personalizado e maneiras aprimoradas de monitorar suas metas de condicionamento físico. MapMyWalk também possui uma comunidade onde você obterá apoio e motivação para atingir sua meta diária.

MapMyWalk inclui rastreamento ao vivo, planos de treinamento personalizáveis ​​e treinamento de áudio. Ele também monitora treinos fora da corrida, como ciclismo e ioga, ou enquanto registra horas na academia. O aplicativo sincroniza com outros aplicativos de fitness e wearables populares, como MyFitnessPal, Google Fit e Garmin. Assim, você não perderá meses (ou anos) de dados ao integrar hardware e aplicativos à sua rotina diária.

MapMyWalk está disponível para download em iOS e Android. MapMyWalk Premium custa US$ 6 por mês ou US$ 30 por ano.

2 Pedômetro Pacer e rastreador de passos

Às vezes, queremos experimentar um aplicativo de contador de passos sem pagar adiantado, e é aí que o aplicativo Pacer se destaca. Hoje, é considerado um dos melhores aplicativos de contagem de passos que você pode instalar no seu telefone. Além de ter um rastreador de passos, o aplicativo Pacer também inclui um contador de calorias para auxiliar na perda de peso. Ele também possui uma opção de sincronização com Garmin e Fitbit. E para usuários de iOS, você pode sincronizar seus dados com o aplicativo Apple Health. Portanto, não se preocupe em perder todos os dados de condicionamento físico acumulados no seu smartwatch.

Embora você possa encontrar alguns desses aplicativos de pedômetro e contador de passos na App Store ou Google Play Store, você pode questionar a precisão do rastreamento de seus passos diários. Nem todo mundo anda igual. Por exemplo, algumas pessoas dão passos mais pesados ​​e alongados, enquanto outras o fazem em intervalos mais curtos para atingir a contagem diária. Portanto, para melhorar a precisão e garantir que o aplicativo meça sua atividade pessoal, você pode reajustar as configurações para monitorar seus passos calibrando a sensibilidade do pedômetro.

Embora você possa instalar o Pacer Pedometer & Step Tracker no Android, você ainda pode baixar a versão iOS para iPhone e Apple Watch. Pacer Pedometer & Step Tracker Premium custa US$ 10 por mês ou US$ 50 por ano.

3 MyFitnessPal

Ao decidir sobre uma lista de aplicativos complementares para melhorar seu estilo de vida, você não pode errar com o MyFitnessPal, um aplicativo confiável que existe há mais de uma década. MyFitnessPal tem consistentemente liderado as paradas de aplicativos recomendados para apoiar seus objetivos de condicionamento físico. O aplicativo inclui locais para registrar alimentos, registrar sua ingestão de calorias e visualizar sua atividade diária (com rastreamento de passos). A única desvantagem do MyFitnessPal é o seu preço premium. Os benefícios premium oferecidos não parecem valer o preço elevado. No entanto, alguns podem preferir se inscrever para remover anúncios e recursos ocultos atrás de um acesso pago. O lado positivo é que você pode acompanhar seus passos gratuitamente, sem pagar um centavo.

Devido à idade do aplicativo e ao uso popular, ele pode se conectar a mais de 50 aplicativos e dispositivos (incluindo smartwatches). MyFitnessPal pode ser baixado gratuitamente em iOS e Android. MyFitnessPal Premium custa US$ 20 por mês ou US$ 80 por ano.

4 Pedômetro Accupedo

Accupedo Pedometer é um aplicativo agradável aos olhos, graças à sua interface de usuário bem projetada. Todos os dados registrados para todas as etapas podem ser visualizados por meio de logs, gráficos e tabelas. Você pode visualizar tendências para quando está mais ativo e monitorar a distância e as calorias gastas. No geral, o Accupedo Pedometer é um excelente aplicativo para caminhadas e definição de metas, fornecendo informações úteis sobre seus hábitos e rotinas diárias. Com o aplicativo, você pode ver quanto trabalho está investindo (você não pode enganar o aplicativo usando a distância ao dirigir, por exemplo). O aplicativo inclui um modo de economia de energia, que é útil quando você caminha horas seguidas e tenta economizar bateria.

Você pode sincronizar seu progresso com Google Fit e MyFitnessPal (excluindo telefones com Android 12 e superior), mas o aplicativo requer sensor G no modo de espera para funcionar. Caso contrário, você pode baixar a versão gratuita para iOS e Android. Accupedo Pedometer Premium custa US$ 2 por mês ou US$ 10 por ano.

5 ASICS Runkeeper — Rastreador de corrida

ASICS Runkeeper – Run Tracker (Runkeeper) é outro aplicativo desenvolvido para corredores, mas também pode ser usado para ciclismo e caminhadas. A maioria das pessoas pode contar com o Runkeeper para monitorar seu desempenho cardiovascular. Ajudou os corredores a se prepararem para maratonas. Mas não é um aplicativo exclusivo para corredores competitivos e experientes. Corredores casuais podem incorporar o aplicativo em sua rotina diária de corrida.

Runkeeper tem mais em seu currículo do que monitorar seus passos e distância percorrida. Você pode usar o aplicativo para desbloquear um programa de treinamento profundo para planejar seu cardio. Depois de definir suas metas pessoais, o aplicativo acompanha seu progresso e quão perto você está de atingir um novo marco. Com informações adicionais à sua rotina diária de cardio, você pode conseguir mais com o Runkeeper do que apenas medir mecanicamente sua atividade.

Runkeeper sincroniza bem com Apple Watch e Garmin. Ele também se conecta a outros aplicativos como MyFitnessPal e Fitbit. Runkeeper pode ser baixado gratuitamente em iOS e Android. O plano premium do Runkeeper custa US$ 10 por mês ou US$ 40 por ano.

6 Fitbit

O debate entre Fitbit versus Google Fit tem sido um tema quente desde que o Google possui ambos (o Google adquiriu o Fitbit em 2021). No entanto, você pode usar o Fitbit para emparelhar um aplicativo ao seu smartwatch. Além disso, outra vantagem de escolher o Fitbit é que ele funciona bem com seus outros aplicativos e vem pré-instalado em vários dispositivos Android (que suportam o aplicativo). Também é emparelhado com Health Connect (pré-instalado em dispositivos Android 14). Health Connect permite mover dados do Fitbit para outros aplicativos e vice-versa. O Health Connect provavelmente se tornará o centro de referência assim que se tornar compatível com mais aplicativos. Dessa forma, seus dados de condicionamento físico não se perdem, tornando a transição entre aplicativos e hardware mais suave.

Mesmo assim, o Fitbit ainda registra seus passos, mede a distância percorrida e quantas calorias você queimou no processo. E se você emparelhar o aplicativo com Fitbit Tracker ou Wear OS, você obterá informações sobre sua frequência cardíaca durante treinos intensivos.

Você pode baixar o aplicativo Fitbit para seu iPhone ou Android. Fitbit Premium custa US$ 10 por mês e US$ 80 por ano.

7 Saúde Samsung

Samsung Health é outro aplicativo que funciona com Health Connect. Você pode exportar seus dados para outros aplicativos como o Google Fit. Isso significa que você pode transferir seu progresso do Samsung Health para o Google Fit ou vice-versa. Com um recurso tão flexível e uma maneira simples de alternar entre aplicativos, você nunca precisará se preocupar em perder seus dados em trânsito se trocar ecossistemas por seu telefone ou smartwatch.

O Samsung Health tem a vantagem de abranger todos os recursos úteis para o condicionamento físico. Inclui um local para monitorar seu sono, exercícios e frequência cardíaca enquanto registra com precisão o número de passos. E se você possui um Samsung Galaxy Watch, provavelmente está conectado e usando o aplicativo. Mas ainda é um aplicativo sólido de monitoramento de condicionamento físico generalista (especialmente quando usado como pedômetro) para proprietários de dispositivos que não são da Samsung. No entanto, recomendamos inscrever-se com uma conta Samsung para fazer backup de seus dados pessoais no servidor Samsung Health.

O Samsung Health pode ser baixado gratuitamente no iPhone e no Android.

8 Google Fit

Se você está preocupado com a compatibilidade atual de aplicativos (especialmente com aplicativos nos quais você confia para se conectar a alguns de seus produtos do Google), o Google Fit é provavelmente a aposta mais segura para escolher como seu aplicativo de fitness preferido (pelo menos por enquanto). No entanto, ele vem com algumas ressalvas. O Google Fit é mais um centro de condicionamento físico do que um aplicativo dedicado de monitoramento de condicionamento físico. E a grande desvantagem do Google Fit é que o aplicativo acabará sendo aposentado no final de 2024.

A maioria dos wearables mais antigos com Wear OS vem com o Google Fit, ao contrário do Pixel Watch do Google. Portanto, isso pode levantar alguns sinais de alerta sobre como o Google planeja avançar com o Google Fit e o Fitbit. Mas isso não significa que o Google Fit não tenha vantagens. Por exemplo, o Google Fit rastreia métricas (com pontos cardíacos) para todas as suas atividades diárias, seja você caminhando, correndo, andando de bicicleta ou nadando. Ele também monitora sua frequência cardíaca se o seu dispositivo tiver sensores integrados. Saber como o seu coração se comporta durante treinos intensivos e casuais pode fornecer uma perspectiva holística sobre a sua saúde. Outra vantagem é que essas informações ficam vinculadas à sua conta do Google, tornando-as mais transferíveis para outros aplicativos e dispositivos, por isso incluímos o Google Fit.

Você pode baixar o Google Fit para iPhone e Android.

Planeje suas rotas com aplicativos de rastreamento GPS

Depois de analisar os melhores aplicativos de pedômetro e contadores de passos, você pode estar preocupado em encontrar um lugar confortável para praticar atividades físicas. Um obstáculo a superar ao definir sua rotina é garantir que você não se perca durante suas rotas de corrida ou tropece em um local que não seja adequado para pedestres. Além de trazer aplicativos de pedômetro e contadores de passos para a biblioteca de aplicativos do seu gadget, opte por aplicativos de rastreamento GPS para planejar suas aventuras ao ar livre. Então, da próxima vez que você encontrar um novo local para se exercitar, consulte alguns aplicativos úteis de navegação e mapas para evitar se perder.