Strava é um dos melhores aplicativos para sincronizar exercícios físicos em seu telefone e smartwatch. Mesmo que uma plataforma pareça popular e tenha recursos úteis, isso não significa que será sempre confiável. Quer você tenha terminado com o Strava ou sinta que a movimentação do bloco de API de terceiros não é confiável, é melhor exportar seus dados do Strava mais cedo ou mais tarde. Nossas etapas descrevem como fazer isso por meio do site e do aplicativo móvel do Strava.
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Exportando a versão original de um arquivo de atividades no Strava
O Strava recomenda exportar a versão original de um arquivo de atividades de qualquer uma das suas páginas de atividades. No entanto, o Strava removeu esta opção da página Minhas Atividades. Também tentamos fazer uma exportação TCX usando o número da atividade e um truque de exportação do Strava, mas não funcionou. Portanto, decidimos que realizar uma exportação em massa é a maneira mais confiável de coletar seus dados.
A página de suporte do Strava descreve como exportar seus dados separadamente e em massa. Estas etapas estão desatualizadas, exceto pelas instruções de exportação em massa. Não foi possível exportar o arquivo de atividade original, versões TCX (Training Center XML), arquivos GPX (Global Positioning XML) e dados do Community Hub separadamente. O site teve alterações na interface do usuário e os elementos necessários não estão mais disponíveis.
Como exportar em massa um arquivo da sua conta Strava
Antes de encerrar sua conta Strava, baixe o arquivo da sua conta. Pode levar algumas horas para que o link de download seja recebido em seu endereço de e-mail registrado. Antes de prosseguir com as etapas abaixo, verifique se você possui um e-mail válido associado à sua conta Strava.
- Faça login em sua conta no Strava.com.
- Clique no menu suspenso ao lado do ícone do seu perfil no canto superior direito.
- Selecione Configurações.
- Clique Minha conta na barra lateral esquerda.
- Role para baixo na página da conta e selecione Comece.
- Clique Solicite seu arquivo sob Solicitação de download (opcional). Após clicar no botão, a mensagem Solicitação recebida avisos ao lado Solicite seu arquivo.
- Aguarde um e-mail. A linha de assunto deve ser “Seu arquivo Strava está pronto para download”.
- Clique no Botão Baixar arquivo em sua mensagem de e-mail.
Verifique a pasta de lixo eletrônico se você não vir o link de download em seu e-mail dentro de um dia. Adicione o Strava à sua lista de permissões ou lista de remetentes seguros para evitar essa interrupção.
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O que você pode encontrar no arquivo da sua conta Strava?
O arquivo contém dados de atividades, fotos, postagens, rotas e tudo o que você adicionou ao seu perfil, como sapatos, aplicativos, eventos e mensagens que você enviou e recebeu na plataforma (em JSON). O restante dos dados é exportado como arquivos CSV, que você pode abrir no Microsoft Excel e no Planilhas Google.
Como exportar dados do Strava no celular
Você pode executar essas etapas no Android ou iOS. Você pode fazer isso no aplicativo ou fazendo login no Strava em um navegador móvel. Usamos o aplicativo para navegar até o site do Strava para concluir o processo.
- Abra o Aplicativo Strava.
- Tocar Você no canto inferior esquerdo.
- Tocar Configurações (ícone de roda dentada) no canto superior direito.
- Role para baixo até Exclua sua conta.
- Faça login em sua conta Strava.
- Role para baixo até Solicitação de download (opcional) e selecione Solicite seu arquivo.
- Aguarde um e-mail. A linha de assunto deve ser “Seu arquivo Strava está pronto para download”.
- Clique no Botão Baixar arquivo em sua mensagem de e-mail.
Mantenha sua conta Strava privada
Depois de verificar os dados arquivados registrados pelo Strava, você pode se sentir mais preocupado com a privacidade do que antes. Mesmo assim, tenha cuidado com suas postagens e esteja atento a quem pode vê-las. Você pode duplicar suas configurações de privacidade alterando a visibilidade em seus Controles de Privacidade. A vantagem do Strava é sua estrutura social, então você pode querer explorar outras opções de treino, especialmente se registrar apenas sua distância e passos.
