Como medir os níveis de estresse

O Galaxy Ring é o primeiro wearable da Samsung para o seu dedo e funciona bem com o ecossistema da empresa. O dispositivo reúne informações sobre seu sono e atividade quando você o usa para fornecer a você uma pontuação de energia alimentada por IA. Você também pode medir seu estresse com o aplicativo Samsung Health. Este guia mostra como o Samsung Galaxy Ring mede os níveis de estresse para ajudar você a administrá-lo melhor.

Como o Galaxy Ring mede os níveis de estresse

O Galaxy Ring tem um sensor BioActive para monitorar sua frequência cardíaca e um sensor de temperatura infravermelho para rastrear as mudanças de temperatura da sua pele durante o sono. O sensor BioActive apresenta um único chip com três sensores: um sensor de frequência cardíaca óptica, um sensor cardíaco elétrico e uma análise de impedância bioelétrica (BIA). Ele rastreia as métricas e as envia para seu telefone.

Recursos como recomendações de saúde do Galaxy AI e Energy Score estão disponíveis apenas em telefones Samsung Galaxy com Android 11 e superior.

Você pode visualizar suas informações de bem-estar no seu telefone a partir do aplicativo Samsung Health, que é como um centro para todos os seus insights de saúde do anel. O aplicativo analisa sua frequência cardíaca e mudanças de temperatura para medir seus níveis de estresse. Ele também fornece um exercício de respiração profunda guiado se você estiver se sentindo estressado.

Qual é a pontuação energética da Samsung?

O Galaxy Ring oferece recursos de monitoramento de bem-estar com tecnologia Galaxy AI. Ele usa detalhes como suas atividades anteriores, estatísticas de sono e frequência cardíaca para fornecer uma pontuação de energia de 100. A pontuação ajuda você a planejar suas atividades diárias.

Você deve usar um telefone Samsung com suporte ao Galaxy AI e uma conta Samsung para visualizar seu Energy Score. Os dados de saúde do Galaxy Ring devem estar sincronizados com o aplicativo Samsung Health.

Veja como visualizar sua pontuação de energia:

1. Abrir Galáxia vestível no seu celular.
2. Selecione Pontuação de energia.

Os seguintes fatores determinam sua pontuação de energia:

• Tempo médio de sono
• Consistência do tempo de sono
• Consistência do horário de dormir/acordar
• Horário do sono
• Atividade do dia anterior
• RH dormindo
• VFC durante o sono

Como visualizar seus resultados de estresse no Samsung Galaxy Ring

Após parear o Galaxy Ring com seu telefone Android, você pode usá-lo para medir seus níveis de estresse. Certifique-se de que seu dispositivo tenha a versão mais recente do aplicativo Samsung Health.

Veja como visualizar suas estatísticas:

1. Abrir Saúde Samsung no telefone.
2. Vou ao Lar aba.
3. Tocar Estresse para acessar seus dados.

Como obter medições de estresse mais precisas no Galaxy Ring

Aqui estão algumas dicas para garantir resultados mais precisos:

• Use o anel com o indicador de orientação voltado para dentro para uma leitura mais precisa.
• Certifique-se de que o Galaxy Ring se ajuste perfeitamente ao seu dedo.
• Seu dedo e anel devem estar limpos.
• Certifique-se de ter a versão mais recente do Samsung Health.
• Evite usar outros anéis de metal na mesma mão.
• Não segure nada magnético na mão que usa o anel.
• Não use limpador ultrassônico para limpeza. Pode danificar os sensores.

Monitore seus níveis de estresse e pontuação de energia com o Galaxy Ring

O Samsung Galaxy Ring possui sensores para medir a qualidade do seu sono, temperatura da pele, atividade física e frequência cardíaca. Ele vem em tamanhos que variam de 5 a 13, então experimente o kit de dimensionamento para obter o tamanho certo que se encaixa no seu dedo. O wearable possui Galaxy AI para uma experiência aprimorada. Descubra os principais recursos do seu dispositivo Galaxy para desbloquear todo o seu potencial.