O mais recente Pixel Watch do Google é um soco. Possui uma tela sempre ativa, duração da bateria de 36 horas e rastreamento estelar de fitness. Juntamente com o rastreamento da sua frequência cardíaca e contagem de calorias durante um treino, o Pixel Watch do Google é voltado para os corredores e pode ajudá -lo a rastrear sua velocidade, resistência e progresso ao longo do tempo toda vez que você vai correr. Ele também pode rastrear sua variabilidade da frequência cardíaca e informar o quão pesado de um treino que seu corpo pode lidar com um determinado dia. Tudo isso é facilmente rastreado através do aplicativo Fitbit em seu smartphone e assistir.
A menos que você tenha usado um Google Watch, Fitbit ou outro smartwatch antes, muitos desses recursos podem parecer confusos ou assustadores. Além disso, pode ser difícil saber o que é gratuito e o que está incluído na sua associação Fitbit Premium (os novos titulares de relógios recebem três meses grátis). Aqui estão as maneiras fáceis de maximizar seu treino diário com o Google Pixel Watch.
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Configure seu perfil de fitness
Adicione sua altura, peso e nível de atividade diária
Fonte: Google
Depois de emparelhar seu smartphone ao Pixel Watch, faça o download do aplicativo Fitbit. O Google usa o aplicativo Fitbit para acompanhar os dados de fitness do seu relógio para o seu smartphone.
Depois de baixado, insira estatísticas precisas para o seu perfil de fitness, incluindo sua idade, altura, peso e nível de atividade diária. Ao inserir essas estatísticas, você melhora a precisão dos dados coletados pelo seu vestível durante um treino. Qual é o perigo de não adicionar essas informações? O relógio pode superestimar ou subestimar a eficácia do seu treino, fazendo parecer que você está queimando menos calorias ou calorias extras, levando a uma tonelada de imprecisão enquanto avalia seus objetivos de condicionamento físico.
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Personalize seus objetivos de condicionamento físico
Corredor? Dançarino? Esquiador? Seu relógio pode rastrear tudo
Fonte: Google
Quando o seu perfil Fitbit estiver pronto, você pode adicionar objetivos de condicionamento físico. Você pode adicionar quantas etapas deseja tomar em um dia, o número de minutos ativos que você busca e quantas calorias você deseja queimar diariamente.
Depois disso, você pode monitorar suas tendências de condicionamento físico ao longo do tempo, como quantas vezes por semana você atinge sua meta de calorias ou se atinge suas metas de treino diariamente. Seu relógio também pode notificá -lo se você se afastar de seus benchmarks e informar quando atingir cada meta diariamente.
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Corra com seu relógio
Continue com o ritmo com seu novo acessório
Esse recurso é mais proeminente no mais recente Watch Pixel Watch 3. Para aproveitar ao máximo esse recurso, “Build Your Run” no seu smartphone ou assista ao aplicativo Fitbit. Aqui, você pode definir os intervalos de duração, aquecimento e resfriamento.
Quando você começar, você receberá treinamento com frequência cardíaca e treinamento de ritmo, o que o ajuda a alcançar suas metas e informar se você é mais lento ou mais rápido do que precisa ser. Seu relógio fornece feedback háptico, sinalizando você para verificar seu relógio para ver esses dados.
Após a execução, você pode verificar o painel em execução no aplicativo Fitbit no seu telefone. Isso permite que você saiba tendências de corrida ao longo do tempo, incluindo a distância total, os dias de corrida mais rápidos e se você está no caminho certo para alcançar suas metas semanais de corrida. Cada corrida salva oferece um mergulho profundo em suas métricas.
Comece abrindo sua corrida no painel e rolando para baixo para ver tudo, desde sua cadência de passo até o tempo de contato do solo. Ele mostra como se compara aos seus dados em execução anteriores. Se você é um treinamento em maratona ou é um novo corredor, esses dados podem informar suas rotinas diárias de execução e o que você precisa ajustar ao longo do tempo para melhorar seu desempenho.
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Confira sua pontuação de prontidão
Seu corpo está pronto para enfrentar o dia?
Sua pontuação de prontidão permite que você saiba como você está pronto para enfrentar o dia. Permite que você saiba se você deve acelerar ou se seu corpo estiver pronto para um treino intenso. Você verá uma pontuação de prontidão depois de dormir com seu relógio por sete dias.
A pontuação geralmente depende da sua qualidade do sono e se você se superexertou. O Google diz que o relógio leva em consideração os dados biométricos para fornecer uma análise mais precisa da sua pontuação de prontidão no relógio 3. No último relógio, você tem acesso à carga cardio, o que acompanha o quão difícil seu coração funciona durante a semana e segmento Carga, que mantém você informado sobre seus níveis de atividade e pode reduzir o risco de lesão.
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Ative o Fitbit Premium
Obtenha três meses grátis com uma nova compra de relógio
Você não precisa do Fitbit Premium para acessar sua pontuação de prontidão, visualizar sua carga de destino ou acompanhar seus exercícios. No entanto, você precisa disso para recomendações de treino ou para um mergulho profundo em suas métricas.
Você pode ter um colapso do sono, o que permite que você saiba quanto tempo ficou no sono profundo e quanto tempo passou acordado. Você também recebe um perfil de sono divertido, onde combina com um dos seis animais. Obter um perfil de sono leva cerca de um mês, então use seu relógio enquanto dorme. Se você tiver problemas para dormir, acesse as meditações guiadas para ajudá-lo a desestressar e dormir mais fundo.
No lado do fitness, você pode acessar as recomendações da IA para exercícios no relógio 3. Esse novo recurso através da guia Coach no aplicativo Fitbit ajuda a planejar novos exercícios de corrida, dependendo das suas estatísticas e oferece recomendações de corrida personalizadas como um treinador. Você também pode escolher entre vários vídeos de exercícios para qualquer treinamento em casa com sua assinatura paga.
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O Pixel Watch foi projetado para os amantes do fitness e para quem entra em corrida, dando acesso a tudo, desde recomendações de execução pessoal até rastrear seu próximo treino do HIIT. Você começará criando seu perfil de fitness, definindo metas e acompanhando tendências emergentes através do aplicativo Fitbit. Com essas etapas fáceis, você pode rastrear seus objetivos de condicionamento físico com facilidade. É uma resolução de ano novo que se torna realidade.
