A popularidade da tecnologia wearable, como smartwatches e fones de ouvido, explodiu na última década. Um wearable popular que saiu desse boom são os rastreadores de fitness, que vão desde bandas tradicionais até anéis. Uma empresa popular e conhecida de rastreadores de fitness é a Fitbit. Este artigo analisa o que é o Fitbit e quais dispositivos e serviços ele oferece.
O que é Fitbit?
Fitbit é uma empresa americana de rastreadores de fitness fundada em 2007 na Califórnia. A Fitbit lançou seu primeiro dispositivo, o Fitbit Classic, em 2009. Ele foi preso ao corpo para contar passos e outras informações básicas, como andares subidos e calorias queimadas. O dispositivo pode ser sincronizado com um computador. A Fitbit lançou alguns outros rastreadores de clipe nos anos seguintes e lançou um rastreador estilo relógio em 2014 junto com um aplicativo iOS e Android para sincronizar dados.
Em 2016, a Fitbit lançou o Fitbit Blaze, seu primeiro smartwatch e seu primeiro dispositivo com tela colorida. Em 2021, o Google adquiriu o Fitbit por US$ 2,1 bilhões após cerca de dois anos de revisão por órgãos reguladores em todo o mundo e reação de usuários do Fitbit preocupados com seus dados. Hoje, a Fitbit vende vários dispositivos e um serviço de assinatura chamado Fitbit Premium que funciona por meio do aplicativo. O Fitbit está integrado ao Pixel Watch e Pixel Watch 2 do Google para fornecer ampla funcionalidade de rastreamento de saúde.
Os Fitbits evoluíram de simples pedômetros para dispositivos completos de rastreamento de dados de saúde. Em vez de apenas monitorar passos e andares subidos, os Fitbits monitoram frequência cardíaca, sono, pressão arterial e muito mais.
Quais recursos o Fitbits oferece?
Os Fitbits modernos têm mais recursos do que seus antecessores que ajudam você a monitorar sua saúde. Vários rastreadores Fitbit oferecem uma variedade dessas opções.
Métricas de saúde
Fitbits inclui vários recursos para fornecer métricas para monitorar sua saúde. Esses recursos incluem saturação de oxigênio (SpO2), temperatura da pele, frequência respiratória, variabilidade da frequência cardíaca e frequência cardíaca em repouso. Essas métricas ajudam você a monitorar sua saúde ao longo do tempo. Se uma dessas métricas estiver fora da faixa normal, ela alertará que você está doente ou precisa de mais tempo para se recuperar.
Rastreamento de frequência cardíaca
A frequência cardíaca é uma métrica importante para a saúde de uma pessoa, e o Fitbit ajuda você a monitorar sua frequência cardíaca. Possui uma tecnologia proprietária chamada PurePulse que ajuda seus dispositivos a rastrear com precisão o fluxo sanguíneo, que é uma forma de medir a frequência cardíaca. Ao monitorar a frequência cardíaca, o Fitbit pode ajudá-lo a monitorar melhor seus treinos, sono e estresse e obter uma imagem melhor de sua saúde e bem-estar.
Gerenciar o estresse
O estresse é um fator importante no bem-estar de uma pessoa, e os Fitbits estão equipados para ajudá-lo a medi-lo e gerenciá-lo. Os Fitbits incluem monitoramento da resposta corporal durante todo o dia e ajudam a visualizar tendências e anormalidades em seus níveis de estresse. Esse rastreamento é transformado em uma pontuação de gerenciamento de estresse que ajuda a quantificar e visualizar seu nível de estresse. Os dispositivos também incluem registro de humor com sugestões para ajudar caso você não esteja se sentindo bem.
Fonte: Fitbit
Rastreamento do sono
O descanso e a recuperação são algumas das etapas mais importantes do exercício. O Fitbit ajuda a tornar isso uma prioridade por meio do monitoramento do sono. Fitbits possuem sensores de frequência cardíaca e detectores de movimento para monitorar a qualidade do seu sono. Ele usa essas informações para monitorar os estágios do sono todas as noites e produzir uma pontuação de sono que ilustra o quão bem você dormiu. Você pode definir um horário de sono com lembretes para garantir que vai dormir na hora certa e acordar no horário ideal com menos estresse usando o Smart Wake e um alarme silencioso.
Minutos da Zona Ativa
Os usuários do Fitbit provavelmente estão preocupados em se exercitar de maneira ideal. A Fitbit criou um recurso chamado Active Zone Minutes para atender a essa necessidade, que monitora seu tempo em frequências cardíacas elevadas. Você recebe Minutos de Zona de Atividade, quer esteja se exercitando intencionalmente ou não, e tem metas personalizadas com base em fatores como idade e nível de condicionamento físico. O Fitbit também fornece relatórios de progresso, para que você possa ver onde está durante o dia, notificações quando entra em zonas de frequência cardíaca elevada e comemorações quando atinge metas e marcos.
O que é o Fitbit Premium?
Além dos rastreadores, a Fitbit vende um serviço de assinatura chamado Fitbit Premium. O Fitbit Premium oferece mais informações sobre sua saúde e bem-estar por meio de métricas granulares, como detalhes de estresse e pontuação de sono. Ter o Premium também oferece uma Pontuação de Prontidão Diária que permite saber o quão pronto seu corpo está para mais atividades físicas e recomenda quantos minutos de atividade você deve almejar por dia. As contas premium recebem um perfil de sono que fornece a um animal que dorme de maneira semelhante a você mais detalhes sobre seus hábitos de sono.
O Fitbit Premium também inclui exercícios guiados, cursos de atenção plena e truques de receitas e refeições que estão disponíveis apenas para usuários Premium. Esses treinos incluem tudo, desde rotinas de aquecimento até aulas de cardio e força HIIT de uma variedade de marcas de fitness e bem-estar, como Aaptiv e Calm. Receitas e truques de refeições são compostos por pequenos vídeos com instruções de como preparar o prato anunciado.
Fonte: Fitbit
Aqui estão os recursos aos quais os usuários Premium têm acesso e os usuários gratuitos não:
- Pontuação de prontidão diária
- Acesso total a vídeos de exercícios, receitas e dicas de refeições e sessões de atenção plena
- Detalhes da pontuação do sono
- Perfil de sono
- Detalhes da pontuação de gerenciamento de estresse
- Um relatório de bem-estar
Se você tiver uma conta Premium e um relógio compatível com LTE, terá acesso ao Safety Signal, que inclui recursos como Compartilhamento de Emergência e Detecção de Quedas. Fitbit Premium está disponível por US$ 9,99 por mês ou US$ 79,99 por ano.
Fique em forma com Fitbit
Fitbit oferece uma linha de rastreadores de fitness com vários recursos para ajudá-lo a entender melhor sua saúde. Ele também oferece um serviço premium que oferece insights mais profundos sobre sua saúde e fornece vídeos de exercícios, bem-estar e receitas. Se você adquirir um Fitbit e tiver algum problema, entre em contato com o suporte ao cliente do Fitbit.
